5个食疗法消食化滞轻松解决胃难之处

第五招大米茶粥大米100克，茶叶6克。将大米淘净，放入锅内，加适量水。再将茶叶用沸水冲泡6分钟，取茶叶汁倒入锅内，与大米共煮成粥即可食用。具有健脾益气、消积化滞的作用。

专家提醒对于饮食不节而致的食积，还可以服食山楂凉果、山楂片或用午时茶煎汤温服等，既方便又可健脾消食、理气和胃。

当然，最好还是要自身提高警惕，在日常饮食中，切忌不要暴饮暴食，饮食要有“度”，不要因为过度贪食而让自己的胃超负荷，自己辛苦也伤身。