做外贸生意的林先生说“我现在基本上是夜不能眠，主要原因在于电邮。在公司里怕忽略邮件，我设置了电邮声音，如果有新邮件进入，就会出现提示音。而在家晚上电脑是不关机的，总觉得有新邮件，睡觉很容易惊醒，一醒就会不自觉地去看看是不是有邮件来。”
“即使是关掉电脑，晚上都会出现幻听，老是听到办公室那种‘叮咚’的声音，而自己又很清楚，家里不可能有这种声音。”发展到后来，这种“午夜凶铃”愈发折磨着林先生，不得已林先生向心理咨询中心寻求帮助。
上班族应适当放飞心灵，缓解压力
电邮焦虑症的产生通常是因为工作的不确定、不可控带来的紧张和压力，目前对这类“现代病”的确诊和医治更多的是以对病人进行心理疏导为主。
对此，有类似症状的上班族应该适当放松，试一试音乐冥想之类的心灵spa，平衡好自己的心态。
