经期如何减肥 经期多喝茶快速消水肿

经期如何减肥：生理期间

大姨妈报到！整天情绪低落、腹部又闷又痛，加上寒流来袭，手脚冷冰冰！赶紧买些简易药材来冲泡，暖和身子、舒缓不适，让你的经期顺！顺！顺！

益母草汁

益母草味辛苦、性微寒，有活血顺气的效果，可改善月经不顺，在经期喝更能减缓经痛的症状！

材料（1天份）：益母草100g、水1000c.c.。

作法：益母草加水熬煮成汁即可。

提示：益母草以质地嫩、颜色黄绿、叶子多的较佳。