虽然现在我们的生活水平提高了，但是有些青少年的体质反倒不如以前的孩子。而究其原因发现，主因竟然是睡眠问题。睡得好的人，各种生理机能在晚上得到协调和放松，对健康大有裨益。由此可见，睡眠的重要性。
近期公布的一项调查显示，我国青少年的肺活量、速度、力量等体能素质近20年来持续下降。睡眠不足是青少年体质下降的重要原因之一。
一项针对学龄儿童睡眠现状的调查显示，我国有七成城市学龄儿童的睡眠时间不足，平均每天的睡眠时间仅为9.1个小时，低于我国每天应保证小学生10小时睡眠时间的规定，其中，接受过睡眠治疗的最小的患者只有8岁。在采访中发现，不少孩子都表示睡不够。
学生：晚上有时候作业多了，到10点多才能睡。每天早上不想起床。白天上课老走神，特想睡觉。
