产后调理腰痛的营养药膳

适应症适合因肾虚血亏而引起的产后腰痛，或感觉腰膝酸软、头晕眼花的产妇。肉桂山药栗子粥原料肉桂10克，干姜10克，白术20克，甘草6克，山药30克，茯苓15克，去壳栗子50克及糯米50克。制法先将前4味中药放入沙锅加水泡透，先煎30分钟倒出药汁，加水再煎20分钟后将药汁倒出。两次药汁合在一起放在沙锅内，再放入山药、茯苓、去壳栗子、糯米，用文火炖烂成粥。不拘时喝，晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好。适应症适合寒湿痹阻的产后腰痛，或腰痛沉重，穿着保暖症状会减轻的产妇。