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坐月子吃什么好?推荐8款剖腹产月子餐

坐月子吃什么好?推荐8款剖腹产月子餐

原料

虾仁300克,干枸杞子40克。

调料

花生油10克,精盐2克,米酒15克,鸡蛋清1个,胡椒粉3克,水淀粉、干淀粉各10克,葱5克,姜5克。

做法

1、将虾仁洗净,剔去虾肠,控干水分。枸杞子洗净,用少许水泡上。葱切碎、姜拍散放入碗中,加水适量搅拌,制成葱、姜水。

2、将虾仁用精盐、鸡蛋清、干淀粉浆拌上劲。取小碗放入精盐、料酒、胡椒粉、水淀粉、葱姜水,兑成汁。

3、锅置火上,烧热倒入少许花生油,烧至六成热时,把浆好的虾仁,用少许油抓散(防止粘在一起),放入油锅内,滑熟装盘。

4、锅洗净放在火上烧热,倒入调好的调料汁和泡枸杞子的水,水开时撒上枸杞子,起锅装盘即可食用。

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