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产妇月子饮食原则少盐少油多姜

产妇月子饮食原则少盐少油多姜

(4)改善腰酸背痛八珍汤加续断三钱、肉苁蓉三钱、炒杜仲四钱。

(5)收干点滴不尽的恶露四物汤加阿胶珠三钱、益母草五钱。

(6)治便秘四物汤加瓜蒌仁二~三钱。仍不通便者,四物汤改加酒炒大黄一分~五分。

体质不同,补法也不一样。

*寒性体质面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,尿多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。

这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血的循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。

*热性体质面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿少色黄赤,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,长痘疮或痔疮等症。

这种体质者不宜多吃麻油鸡。即煮麻油鸡时,姜及麻油用量要减少,酒也少用。宜用食物来滋补,例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨……等,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火,或吃青菜豆腐汤,以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可,才不会上火。

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