春天里女人如何去火排毒？

5、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

建议吃法最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

养颜记要地瓜，堪称排毒效果最佳的食物之一，含有丰富抗氧化的维他命c、β胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维他命e，更有40％以上的纤维，可以预防便祕、排宿便。而地瓜中的白色汁液（黏液蛋白），则具有降胆固醇、降血脂功效。

6、绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。

建议吃法多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

养颜记要绿豆富含维生素b、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。