吃蛋糕甜食减肥法

蛋糕甜食减肥法

1）减肥甜食：日式糕点 日式糕点的特点是： （1）每个都非常小巧精致，量少； （2）多数都含有豆馅，利于消化； （3）与含有大量油脂的西式糕点相比，热量低。

2）减肥甜食：全麦面包 与白面及白砂糖为食材的糕点相比，全麦的糕点含有丰富的食物纤维，抑制淀粉在体内转化为糖，控制血糖值上升，同时产生饱腹感，控制进食量。

3）减肥甜食：温热糕点 选择温热性的糕点，可以增加体温，促进新陈代谢。在糕点中加入南瓜、山芋、胡椒等不同的食材，与牛奶混合，让身体暖暖，加速体内代谢。