更年期的食物搭配还应该多吃含硼丰富的食物，如苹果、核桃、花生、瓜子、葡萄干、绿色蔬菜、豇豆荚等，可减少更年期女性体内钙的流失，减慢阴道萎缩的进度和骨质疏松症状。。
另外，从人体健康角度考虑，更年期是女性的一个关键时期，更年期人体的一系列变化，如果不能很好地应对，反
发病时，舌痛感早晨轻晚间重，并在说话过多吃干燥性食物和空闲休息时加重，但在工作吃饭等注意力分散时，痛
如果食欲不振、厌油(油食品)腻，用红枣、桂圆加红糖，烦汤服，也可用红枣、赤豆熬粥食用，连服10一14
在治疗性运动处方和预防性运动处方中，主要用于心血管呼吸内分泌等系统的慢性疾病的康复和预防，以改善和提
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