巧克力会比蔬菜水果更健康？

月经前期是不少女性的“地雷期”，那时稍不注意，就可能引致她们情绪的爆发。有人发现，这个时期进食一些巧克力，能明显降低其时的“危险性”。这个“灵验”的办法，让不少女同胞不知不觉就上了“瘾”。

可是，巧克力吃多了会促使人发胖，这对人体的健康是不利的。因此，我们要尽量克服这种瘾，在情绪低落时，吃点苹果、梨、桃、草莓等水果，再加一杯低脂奶（或低脂酸奶），这样既能增加碳水化合物的摄人，又能增加色氨酸的摄入，更有利于血清素的恢复。