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膳食养生精力充沛的七款中式营养早餐

膳食养生精力充沛的七款中式营养早餐

6、包入馅料,对折,边缘捏合。

7、饼铛(或锅)内刷层薄油,排入盒子,小火烙制反正面金黄即可。

肉夹馍

馅料红烧肉、辣椒、香菜。

饼料面粉、酵母、水。

做法

1、酵母用30度左右的水稀释,静置3分钟。

2、添加面粉,用筷子搅拌成湿面絮。

3、揉成光滑的面团,盖上保鲜膜放温暖处饧发。

4、面团饧发至2.5倍大小,取出揉匀排气。

5、分割成大小均匀的小面团。

6、揉匀,擀成圆饼,盖上湿布再次饧发。

7、待饼胚饧发至蓬松轻盈状,移入饼铛,反正面烙熟即可。

8、红烧肉、辣椒和香菜切碎拌匀。

9、面饼从中间分割,不要切断,填满馅料,夹而食之。

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