红糖水喝法有讲究
针对不同人群，红糖水喝法有讲究。“在月经来之前喝点红糖水，有助于预防痛经”雷红说。
经期必痛的人大多数是虚寒体质人群，在算着自己经期将至时，提前做好保健应对工作，这些工作包括提前喝红糖水，做好保暖工作。因某些原因导致的痛经偶发的人群，并不需要长时间喝，也不需要每一次都喝。还有一部分人会在经期将结束时才开始痛经，就不需要提前喝红糖水，经期开始时再喝效果可能更好。
现在还有种说法，黑糖比红糖更适合痛经，对这种说法医院妇儿方向专家王青表示“黑糖是在红糖的基础上添加了些辅料，导致颜色的改变。市面不同黑糖添加辅料不一样，所以，更建议选用红糖。
