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冬季来临关节疼痛

冬季来临关节疼痛

防治关节炎多晒太阳,注意防寒湿、保暖,膝关节疼痛时,尽量休息。疼痛缓解后,每天在平地慢走两次,每次20分钟。减少上下楼梯、跑步等使膝关节负重的运动,不得已走楼梯定要扶住楼梯或持拐杖,不要长时间处于一种姿势。

关节炎是一种常见病,即中医所说的的痹症。关节炎是机体一处或多处关节发炎,特征是关节疼痛、肿胀、僵硬、变形或活动范围受限。任何部位的异常都会导致关节炎,而关节炎可以突然发生也可渐渐发生,可表现为剧烈的烧灼样痛或碾磨样疼痛。

营养治疗

关节炎不但种类繁多,而且病因和诱发因素各有不同,给预防和治疗都带来较大的困难。但如果在日常饮食上多注意一些,积极而有效地配合临床治疗,一定能减轻关节炎患者的痛楚,促进患者早日康复。

1、多食含硫的食物,如芦笋、鸡、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收。

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