8、多喝温补茶
体寒的mm平时最好多喝些具有温补效果的茶水，红茶、枸杞茶、乌龙茶、姜茶以及红糖茶都是不错的选择。
为保持血管健康，日本医学专家提倡人们从事“增强血管功能运动”，包括类似原地踏步的慢跑等有氧运动，慢慢
如果血液中脂质量过高，时间长了血管壁上沉积物会堵塞血管，如果这种堵塞发生在动脉，会导致心脏缺血，出现
具体方法：站在椅子后面，用手扶着椅背，缓缓抬起脚跟再慢慢放下，以15～20次为一组，每次进行10组左
中国中医科学院西苑医院主治医师裴卉表示，唱戏是项很好的养生健身活动，看起来只是口腔运动，但实质是全身
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