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夏季贪凉容易诱发中暑和肠胃疾病

夏季贪凉容易诱发中暑和肠胃疾病

水温8℃&14℃最适宜

白开水是百药之王,夏日不宜喝太多冰冻饮料,每天保证喝6-8杯白开水,既能保证身体所需水分,又能起到调节体温、输送养分、解渴的作用。夏日平时出汗较多时可适当补充一些盐水,以弥补人体因出汗而失去的盐分。即使炎热难耐,冰水存放在冰箱内不宜超过半小时,一般水温以水温8℃-14℃为宜。

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