2、饭锅内水烧开，倒入玉米面糊，迅速不停地按一个方向搅动；
3、开锅后转小火，加入切碎的红肠和青菜碎，继续煮和搅动；
4、开锅后，小火再煮三分钟即可起锅食用。
不喜欢吃红肠的人，可以换取同等量的精瘦肉，并适量的撒入盐来调味。这款粥有治疗便秘加减肥的作用，单从材质的选择上，相信大家也是可以看出来的。 第二大选择
晚餐吃什么减肥？要是晚餐的时候不想吃饭、吃菜，只想吃水果，当然也是可以的。在晚餐之前，先喝上一大杯蜂蜜水或是白开水，再吃上一个苹果、一个番茄就行。要是觉得肚子饿，还可以吃点别的水果，像是香蕉、橙子、桔子，只要不过量食用就行。这里推荐一款能减肥，又美味水果沙拉做法：
水果蔬菜沙拉
原料：小番茄、黄瓜、苹果、桔子、香蕉、酸奶。
做法：1、小番茄、黄瓜、苹果洗干净切小块；
