如何区分夏季水果的寒与热 虚寒与温热体质吃法各不同

2、实热体质&&寒凉水果解燥热

实热体质的人夏天代谢旺盛，出汗，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，对此，可以多吃一些寒凉的水果。

比如苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以清热去火；梨、柚子、柑橘等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，经常吃也有益健康。但是实热体质的人不适合吃温热的水果，很容易上火，应少吃。

学会如何区分夏季水果的寒与热，让夏季吃水果的你，怎么吃都健康。