虫草一般是野生的，目前只有少数企业掌握了人工培植虫草的技术。中医学健康专家指出：冬虫夏草出产在青藏高原，因为虫草经过大寒大热的洗礼，其性平和，具有阴阳并补的功效，但人工培植的虫草食后易上火。
虫草的功效：性平和吃一个月才有效
冬虫夏草补肾补肺效果较好，对于性功能不好、阳痿的人；腰膝酸软的人；每到冬天就哮喘发作的人；咳嗽咳痰不止者、肺痨等病人都有效果。此外，一般人服用后还有调节免疫系统功能、抗肿瘤、抗疲劳等多种功效。
虫草性平和，对体质没有特别要求，不过，要想取得好的效果，就要每天吃3~9克的虫草，大约要10条，连续吃至少一个月才会有明显效果。
虫草的选购技巧：好的虫草一般是草把虫的头包住，头部红棕色，且能看到虫的八对足，中部4对较明显。虫体似蚕，长3~5厘米；表面深黄色至黄棕色，带黄色菌丝体，有环纹20~30个，近头部的环纹较细。质脆易折断，断面略平坦，淡黄白色。气味腥，味微苦。虫草的伪品有地蚕、模具制造的模压虫草以及用牙签等串联人工拼接的虫草等。
