盘点可以改善贫血的一些食品

通常，女人由于生理原因，很容易贫血气虚。其实，男人也会贫血的，那么你知道如何通过食补让贫血状况得到有效的改善吗?

说到贫血，许多人都认为这是女人的问题。但其实贫血不分男女，男人贫血也是十分普遍的事。

男人贫血如何食补?

1、荔枝

荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。

作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。

2、葡萄

葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。

作用：补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。外感表证者（感冒）忌食。