夏季忽冷忽热最易热伤风
夏季炎热，人们习惯一进门就打开空调、电扇吹着，但刚进屋的人毛孔因为要散热处于张开的状态，这个时候吹冷风，毛孔突然闭合，体内的热量和汗液散发不出来,这样特别容易得热伤风，开车的人不要让车内的温度太低，尽量保持在26~28℃左右，车内外温差大也是不好的。
如果得了热伤风，不能吃高脂和油腻的食物，多吃水果、新鲜蔬菜、多维生素食物，饮食要以清淡为主，多喝水。
热伤风后别急着洗热水澡
专家说，很多人受凉后会想办法发点汗，夏季一般会选择洗个热水澡。但往往是洗完澡换好衣服又去了空调的房间。忽冷忽热是最不好的，要注意避免再次受凉。出了汗的患者最好先用毛巾把汗擦干，然后准备好换洗衣服，调好水温快速冲洗干净。她表示，洗完澡后最好能在浴室穿上衣服吹干头发再出来，不要直接进入温度低的空调房。否则人体调节不过来，会导致病情加重。
在这里要提醒大家的是在感冒初期，应避免剧烈的体育锻炼或体力劳动，否则会增加机体消耗，降低抵抗力而加重病情。建议大家一定要及时就医接受治疗。
