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预防痔疮复发应更改揩屁股方式

预防痔疮复发应更改揩屁股方式

第三招:入厕不超3分钟

门诊中,几乎所有的痔疮病人都有入厕看书看报习惯。“如果能将时间控制在2-3分钟,至少能减少7成痔疮。”专家解释,人在处于蹲位和坐位时,肛门位置最低,承受的压力也最大,直肠静脉长时间充血,很容易形成静脉团诱发痔疮。

第四招:定时主动排便

养成每天定时定点排便的习惯,对预防痔疮也非常关键。“便意非常宝贵,有了便意一定要马上解决。

第五招:多做提肛运动

痔疮说白了就是肛垫下移造成的,有事没事多做做提肛运动,对预防痔疮简便有效。

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