预防痔疮复发应更改揩屁股方式

第三招：入厕不超3分钟

门诊中，几乎所有的痔疮病人都有入厕看书看报习惯。“如果能将时间控制在2-3分钟，至少能减少7成痔疮。”专家解释，人在处于蹲位和坐位时，肛门位置最低，承受的压力也最大，直肠静脉长时间充血，很容易形成静脉团诱发痔疮。

第四招：定时主动排便

养成每天定时定点排便的习惯，对预防痔疮也非常关键。“便意非常宝贵，有了便意一定要马上解决。

第五招：多做提肛运动

痔疮说白了就是肛垫下移造成的，有事没事多做做提肛运动，对预防痔疮简便有效。