四个小动作 消除眼疲劳

按压额头法

双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。重复做３～５次。

按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做３次。眼睛看远处，眼球朝四周方向转动，头部不可晃动。