俗话说，可度三九，难熬春寒。早春的温暖之后，往往又会继续寒冷，这就是所谓的倒春寒。但需要注意的是，倒春寒是对许多慢性病患者的威胁，此时不能掉以轻心。在此期间，人体上火、躁动概率较大，所以还要做好春捂保暖。
近段时间来，由于天气忽冷忽热，各大医院接诊了很多心脑血管病人和关节炎病人，这是因为冷热交替，老年人的血管就会收缩膨胀，从而容易导致心脑血管疾病。而很多年轻女性喜欢穿短裙，这也使得膝关节频频受冷，容易发生风湿性关节炎。
在倒春寒时，首先要注意保暖。其次，超过60岁的老人、低于15岁的儿童和频繁接触病人的医务人员及其他流感高危人群，在身体条件允许的情况下，最好尽量接种流感疫苗。除此之外，不妨多喝点茶和姜汤，多吃点蘑菇和黑木耳。因为茶叶中的茶色素可有效对抗纤维蛋白原的凝集，黑木耳含有比较多的膳食纤维，两者都有利于降低血液黏稠度，防止血液凝固。
