当然，良好的生活习惯更有助于减轻自由基对正常细胞的破坏，坚持进行有氧运动增强身体抵抗力，避免电脑辐射对身体的伤害，尽量减少抽烟或二手烟的污染，大量饮用干净的水……这些都可以有效地减少自由基的形成。
终结皮肤自由基
说完如何对抗自由基，你是否知道，肌肤也会出现“亚健康”的现象呢?作为人体器官面积最大的一部分皮肤，受到自由基的侵袭自然也在所难免。医学界研究显示，80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，由于自由基的破坏，使维持皮肤平衡的细胞被破坏和减少，皮肤细胞免疫能力就会迅速下降，最后导致皮肤衰老和病变。而有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，会逐步侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。你是不是也曾发现：无论如何保养，气色就是好不起来;用心做了防晒功课，肌肤却始终黯淡无光;曾经细滑紧致的面庞，日渐粗糙松弛，毛孔粗大;色斑细纹不知不觉地爬上眼角唇边;水油越来越难以平衡，总是被干燥问题所困扰，却也时而出油严重……
如何对抗自由基对肌肤所产生的不良影响?当然，刚才所提到的所有抗氧化食品，良好的生活习惯都会有所帮助。不过，对肌肤抗氧化而言，从饮食中摄取的抗氧化成分在经过肠胃消化后，能传递到肌肤的已经微乎其微。因此，每天使用含有有针对性的抗氧化护肤产品，可以让皮肤更好地吸收，达到抗自由基的最佳效果，如倩碧前不久面市的持久活肤滋养日/晚霜，就在其中添加了独有的a/o8抗氧化复合物，能够即时并持续预防和化解自由基对肌肤造成的氧化伤害。
