4，睡眠充足：睡眠是解除疲劳最简单也是最重要的方法，每天应该至少保证7个小时的睡眠，并且致力于提高睡眠质量。
”一顿理想的早餐，就是富含蛋白质、碳水化合物以及纤维的早餐，这样的早餐有助于你平衡血糖指数，并使你的
视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质，在职场健康中起着很重要作
上班族每天上班一坐就是上10个小时，这使得经常处于疲劳的状态。专家研究发现，一个人如果长期处于疲劳的
香袋可以提神的原理是因为通过香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，达到调节神经系统，使人精神振
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