你的疲劳已经超标了吗

现代人患有亚健康已经不是一件什么大的新闻了，因为现在大部分人都有亚健康的问题，尤其身体总是出现疲劳的症状，而疲劳其实就表明健康已敲响警钟。如果是低疲劳，那你就需要坐下来，好好反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等。如果累积过来的疲劳，就要赶紧调整自己的心理。

低储存量——

有明显疲劳感，早晨不能按时醒来，醒后懒得起床。

懒得讲话，自己觉得说话有气无力。

说话、写东西常常出错。

记忆力下降，想不起朋友的嘱咐或忘掉几小时前发生的事。

经常靠咖啡或茶提神。

口苦、无味、食欲差，想在饭菜中加入刺激些的调味品。