在失眠多梦的治疗方法上，我们还要注意定时的缓解压力，因为压力过大同样是导致我们出现失眠的原因之一。
粟米大枣茯神粥：取大枣5枚，粟米50克，茯神10克，先将茯神煎煮，滤取汁液，然后用茯神液与大枣、粟米
莴笋浆首先取莴笋适量，洗后，采集茎、叶、皮的乳白色浆液，以1小匙此浆液溶于1杯温开水中，冲稀后服食，
肾虚体征夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷
治思过度，劳伤心脾，以至健忘怔忡，惊悸不寐，或心脾伤痛，嗜卧少食，大便不调，肢体作痛，发热自汗，妇人
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