瘦腿小妙招 去水肿减肥食谱

如果你常穿高于5公分的鞋走很长的路，小腿的肌肉线条就会更粗壮。建议你上下班穿平底鞋，到了办公室再换上高跟鞋。

食谱推荐 减下身水肿

桑杞车前粥

材料:

大米100克，桑椹30克，枸杞30克，车前子30克。

做法:

大米100克，洗净后先煮半熟，再加桑椹30克，枸杞30克，车前子30克（包煎），煮熟即成。