遗精的患者不妨多做几个仰卧起坐，也许就会扼杀疾病于无形。
改善遗精过频的运动方式有哪些
我们知道了蹲马步或者仰卧起坐都能够很好地治疗频繁遗精，但是这两种运动未免太过单调，还有没有其他的治疗频繁遗精的运动方式，肯定有，提肛锻炼就很好。提肛锻炼：提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟，临睡前做效果更好。
固精按摩：仰卧位，两手交叠置于肚脐，分别进行顺时针和逆时针按摩多次，然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。
此外，频繁遗精时还应注意保持性器官卫生，每晚临睡前用冷水冲洗阴囊，以降低性神经的兴奋性。
遗精的朋友要学会这几种治疗方法，如果你每天坚持的话，很快你的遗精就会在不知不觉中消失掉。
