多做仰卧起坐可以有效治疗遗精频繁

仰卧起坐可以强身健体，可以增强腰部肌肉功能，但是它还有一个功能，可能你还不知道，那就是仰卧起坐可以改善遗精频繁的情况。发育成熟的男性，生殖器官会不时发生精液，蓄积在输精管里。当积聚到一定水平时，就会经过遗精的方法排出体外。这是一种无性生活形态下的射精。专家认为调节遗精过频可多做仰卧起坐。

统计显示，80%—90%的健康未婚男性每月会有1—2次遗精。

但如果遗精次数过于频繁，每月达到5次以上，且持续发生，或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时，应考虑给与治疗，否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题。

治疗频繁遗精有何办法

运动疗法

因为运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性，增加人体对低级神经中枢的控制，避免遗精。具体锻炼方式有仰卧起坐两臂伸直在头后做仰卧起坐，通过锻炼盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解遗精状况。