九大保护心脏的好食物

6.木耳抗凝血。研究发现，木耳含九种抗凝血物质，与洋葱、大蒜效果类似。吃法将干木耳用水泡开，洗净切丝，用热水烫一下，撒上姜丝、糖、白醋、酱油凉拌。

7.海带预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维，可加速胆固醇排出体外，还能预防动脉硬化。吃法海带本身含钠，吃时少加调味料。

8.芹菜降血压。芹菜所含的芹菜碱，有保护心血管的功能。而且叶子的维生素c比茎高。吃法选择嫩叶，用热水烫一下，做凉拌菜或沙拉均可。9.玉米和玉米须降血压。玉米须有利尿作用，帮助稳定血压。吃法玉米洗净加水，煮成粥，玉米须煮水当茶喝。