此外，有老年人担心喝牛奶会发胖，这也是多余的。因为牛奶有天然的“饱腹感”，尤其是餐前喝奶可自动抑制食欲，帮助人们控制食量。
反式脂肪酸比饱和脂肪酸还要有害，常吃会增加血液中低密度脂蛋白(坏蛋白)胆固醇的含量，同时会减少可预防
现代人总是不可避免要在餐馆解决吃饭的问题，但是健康问题也不容忽视，在餐馆中尽量少点炸煎等烹调的菜肴做
预防此类疾病要从饮食和运动两方面下手，在日常饮食中，病人应该摄食适量的胆固醇含量不太高的营养素，做到
“公民健康局”暑假期间，在全台各县市举办亲子减重计划，希望透过健康饮食与规律运动，帮助亲子们拥有健康
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