1.改掉不良的生活方式，戒烟戒酒，早睡早起，酒精可引起血浆游离脂肪酸增加，且由于增加肝内脂质形成，会致使血清中的甘油三酯增加。2.改善自己的饮食结构，减少肉类食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果与大豆类食品。蔬菜与水果，除含有大量水分外，还含有丰富的维生素c及粗纤维。维生素c具有降血脂的作用，粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。大豆含有丰富的卵磷脂，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可使血液中的胆固醇含量下降。
3.坚持锻炼身体，选择适合自己的运动方式，能促进血液循环，有利于体内脂类的代谢。
4.对于已患有高脂血症的朋友，最好在去正规就诊之后，遵医嘱按疗程规范服用药物，并定期去复查各项指标。
