高血脂了不妨喝点豆奶粥

午餐土豆、豆制品、3—5种蔬菜配成的沙拉（用醋汁凉拌比用沙拉酱更好）。下午三点梨、一小把杏仁、酸奶。

晚餐鸡肉豆腐、苹果、豆奶。