2.调整饮食
适当减少食量控制体重增长，特别减少脂肪糖类的摄入，多食些豆制品，含有b族维生素的食物，使病情好转或停止发展。一般来说，肥胖成人每日热量摄入应减少500千卡～1000千卡。3.坚持运动疗法
脂肪肝患者最好每周4次以上中等量有氧运动，累计锻炼时间至少150分钟。锻炼后如有轻度的疲劳感，但是精神状态良好，体力充沛，睡眠好，食欲佳，说明运动量合适，反之则需要及时调整。
此外，中度脂肪肝患者最好每半年测量一次体重、腰围、血压、肝功能、血脂和血糖，每年做包括肝脏、胆囊和脾脏在内的上腹部超声检查。
