孕妇喝酸奶防治痔疮是误区

酸奶中含有丰富的益生菌，这些乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质，因此酸奶对人体有较多的好处。同时，酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收。孕妇每天喝上一杯酸奶，可以起到促进胃液分泌、提高食欲、加强消化功能，促进胃肠蠕动，增多大便湿润度，并缩短排泄物在结肠内的停留时间的作用，从而防止大便秘结进而减少痔疮的发生几率。

虽然孕妇是痔疮的高发人群，但并非所有的孕妇都会得痔疮，除了喝酸奶以外，孕妇可以预防痔疮的方法也是有很多。

孕妇预防痔疮方法

合理饮食孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，像辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等这些刺激性食物尽量少吃。多吃水果和新鲜的蔬菜，尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果，如菠菜、黄花菜、木耳和苹果、桃、梨、香蕉、瓜类等。同时孕妇还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水。若已经出现排便困难，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等。

适量运动孕妇不宜久坐，应适当运动，如散步、做操及打太极拳等，这些适量的体力活动可以增强体质，促进肠蠕动进而增加食欲，防止便秘的发生，进而对减少痔疮的发生。此外，每日早晚还可以做几次缩肛运动，每次30～40遍。这样有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环，有利于排便和预防痔疮。