菜谱 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 健康 > 健康养生 > 正文

解宿便多吃海中燕窝珊瑚草

解宿便多吃海中燕窝珊瑚草

★凉拌珊瑚草(2人份)

材料

珊瑚草120公克、花枝50公克、小黄瓜30公克、胡萝卜20公克、白芝麻5公克、香菜5公克。

酱料

蒜末10公克、花椒油15公克、酱油15公克、糖5公克、白醋10公克。

做法

1.珊瑚草洗净后,泡水2小时,接着取出剪去粗黄的地方,其余略剪短,再用冷开水洗一下。

2.红萝卜跟小黄瓜切丝,接着抓点盐,静置10-20分钟,让其释放出苦水,倒出苦水后,用冷开水冲洗备用。

3.花枝洗净切丝烫熟、以冷开水冲洗后备用。

4.将蒜末、花椒油、酱油、糖、白醋所有调味料拌成酱汁拌匀后,将步骤1到3的材料加入拌匀,然后撒上白芝麻及香菜即完成。

<上一页234下一页>
宿便 萝卜 燕窝 珊瑚草 更多>>
相关内容
为您推荐
益优网首页

© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1