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强紫外线容易诱发白内障

强紫外线容易诱发白内障

夏季护眼要诀

1、常吃“清热明目”饮食,如菊花茶、竹叶苦瓜汤、生拌苦瓜等。

2、少吃辛辣、油腻食物。

3、少喝酒,最好不要吸烟,因为吸烟产生的氧自由基会破坏晶状体,易引发白内障。4、虽然夏天出汗较多,但补盐要适量,不能过多。因摄入含盐量过高的食物会增加患白内障的概率。

5、补充含b族维生素丰富的食物,如花生、豆类、小米、动物内脏、肉类、蛋类、鱼类、米糠、豌豆等,有助于预防眼睛干涩、球结膜充血、眼睑发炎、畏光、视力模糊、视力疲劳等。

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