保护皮肤的简单原则

每天保证半小时让身体发热的运动。改善血液循环，强化心肺机能，就等于给我们的皮肤输送更多的养分和氧气，还能让肌肉紧实，内脏脂肪比例下降。这样就能避免面部过早下垂，预防双下巴，显得年轻有活力。

保证体重长期维持基本稳定。经常饥饿减肥，减肥后又反弹，是最容易让皮肤起皱纹的。

最后还要记住，人的年龄不仅仅靠皮肤来反映。即便靠拉皮、换肤做出一张18岁的脸，但是无神的眼睛、臃肿的身体、迟缓的反应、沉重的步态，马上就会暴露女人的生理年龄。如果及早开始健康生活，保持身心的年轻状态，面部自然也能焕发青春的光彩。