体弱多病者宜选择运动量小，缓和安全的项目，如太极拳、散步、保健等。
两者都有周期紊乱，但崩漏的出血完全没有规律性，并同时出现经期和经量的紊乱，与只有周期不规则而经期正常
更年期妇女多吃些大豆、豆制品，在饮食结构中加重豆类食品的比重，倒是值得提倡的，由于大豆含有丰富的蛋白
经常梳头可以起到按摩刺激作用，尤其睡前梳头，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，能促进发根营养，
玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气、萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功
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