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女性经期间受寒易致卵巢功能紊乱

女性经期间受寒易致卵巢功能紊乱

女性最容易碰到的妇科问题应该就是月经不调了,导致月经不调的罪魁祸首到底是什么呢?女性朋友你有在日常生活中好好爱惜过自己的身体么?月经不调的罪魁祸首很大程度上和月经的主人生活方式密切相关。

罪魁祸首之一:压力

医生在排除了器质性病变的可能后,询问了近期的生活情况,并肯定地告诉她,是长期压力过大导致了精神紧张,从而使内分泌紊乱,改变了月经的规律。

正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,会抑制脑下垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。同样,长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经。

温馨小贴士

缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

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