消化道出血是典型的心身疾病范畴，饮食生活规律，平和的心态，乐观的精神，避免过度紧张和劳累都很重要。
预防消化道出血，首先保持良好的心态和乐观的心情。强烈的精神刺激，情绪激动，忧愁过度，焦虑抑郁状态，以及过度疲劳、睡眠不足可引起植物神经功能紊乱，均可诱发消化道出血。另外不规律的饮食，饥一顿饱一顿，进食油腻、辛辣、煎炸、生冷的食物也容易诱发消化道出血。尤其在隆冬季节，由于气候寒冷，人们胃口好，好进食油腻、辛辣的食物，如火锅食品、肉类等，这对原已有病变的消化道极为不利，可诱发消化道出血的发生。特别要提示广大网友，在寒冷季节，要注意身体保暖。要多吃温热、细软、蒸煮食物，多吃蔬菜水果，清淡、易消化的食物，禁烟酒。平时要注意适当的体育锻炼、增强体质，周末可绿色出行，多动腿少动嘴。还要特别注意慎用一些可诱发或加重消化道出血病情的药物，如阿司匹林、利血平、保泰松，以及皮质激素等。
