预防过敏性鼻炎枕芯应3个月清洗一次

床单、枕套每周洗，被子经常晒，已经成为大多数人养成的好习惯。但是，藏在枕套里的枕芯却常被我们忽视。睡觉时，皮脂、汗液、口水渗进枕芯里，时间长了，病菌就会像种子一样，深深地扎根于枕芯，成为疾病的“幼苗”。

“枕芯一定要常洗常晒。”变态反应科专家王良录在接受《生命时报》采访时指出，“我们曾用荞麦皮枕芯做过试验，发现从来没洗过的枕芯里面，有大量的灰尘、螨虫和霉菌。国外也有报道说，一个从没洗过的枕芯里，竟有一半是尘螨和霉菌。因此，总不清洗枕芯很可能会危害我们的健康。一般来说，普通家庭至少每3个月清洗一次。如果家中有人对尘螨过敏，清洗之前，最好先把枕芯放在阳光下暴晒。”天津药物研究院副研究员李红珠则提示，不同的枕芯应该用不同的方法清洗。

化纤枕芯包块毛巾再洗。这类枕头的价格相对便宜，但由于化纤透气性差，用久了易变形、结块，失去弹性，影响脊椎健康。因此，除了勤清洗，还要注意至少每年更换一次。清洗时，选用温和的洗涤剂，如果机洗，最好包一块大毛巾，以均衡水流，防止变形。需要注意的是，化纤枕芯要多漂洗几次，充分漂净里面的洗涤液，直到水变清澈为止。洗后要尽快烘干或甩干，有助于枕头恢复弹性，变得柔软蓬松。