如何预防膝关节骨性关节炎

1、减轻体重。

2、减少跑步、登山、爬楼梯等增加膝关节磨损的运动。

3、佩戴护膝或膝关节支具增加膝关节稳定性。

4、散步、直腿抬高训练、游泳（或水中行走）以增加肌力，增强关节稳定性。5、必要的消炎镇痛类药物。

经过系统的保守治疗，通常可以明显延缓膝关节骨性关节炎的进展。但如果有关节疼痛剧烈、严重影响生活治疗或不能行走。保守治疗超过6周仍有症状持续存在。或突然出现关节明显肿胀、发热、疼痛等表现，患者就需要立即赶往正规，在专科医生指导下进行治疗。