4.改变不良睡姿
有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌抬高，胃内压力随之增加，使胃液逆流而上。
5.生活习惯
尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。
6.忌酒戒烟由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重反流，吸烟还能减少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，降低机体抵抗力，使炎症难以恢复。酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。
在本病的防治上，要积极消除引起食管下括约肌削弱的因素，再用药物控制症状，做到“标本兼治”。大部分患者经注意饮食调节、减轻体重、垫高床头及加用药物治疗，都有良好的效果，在药物上可按医嘱选用以下1～2种药物氢氧化铝口服，每次10～30ml，每日3次。西咪替丁口服，每次400mg，每日2次。法莫替丁口服，每次20mg，每日2次。甲氧氯普胺餐前半小时口服，每次10mg，每日3次。吗丁啉餐前半小时口服，每次10～20mg，每日3次。优尼必利（普瑞搏思）口服，每次5～10mg，每日3次。口服，每次20mg，每日1～2次。
