随着生活水平的不断提高，大家在饮食上过于西化，尤其是摄入了过多的高脂食物。摄入脂肪过多，会导致雌激素水平提高，这也是诱发乳腺癌的因素之一。另外，肥胖也是危险因素，除了饮食上过于油腻导致肥胖外，很多人锻炼少或者基本不运动，导致肥胖人群比例上升。据悉，坚持体育锻炼是可以减低发生乳腺癌的风险，它能消耗体内的脂肪，保持体重，随之体内激素、生长因子水平也会下降。
40岁以上的女性或是有家族病史的每年去进行一次x线筛查，如果有上述危险因素的女性，在40岁以前就应该在医生指导下每年进行x线筛查。有乳腺良性疾病的女性，比如乳腺纤维瘤、乳导管内乳头状瘤等，应每年去进行一次x线筛查。专家强调，除了定期的x线筛查外，还要学会自查，一旦发现硬包快，要及时到就诊。当然，有家族病史的女性，也不必过分的紧张，坚持每年定期x线筛查，毕竟在临床中，散发病例要远远高于遗传病例。另外，健康的饮食、生活习惯，保持良好心情很重要，因为有时候，情绪因素比遗传因素更重要。
支招六种方法可预防乳腺癌
方法一维持体重
体重过重会导致患病的几率增加，同时还会降低治愈的几率，而过轻的体重，也会减弱我们身体的抗病能力。因此，将你的体重维持在一个健康的水平，有利于防止乳房疾病的发生。
