常做家务 乳腺癌降低13%

步表明积极运动（包括适量运动）好处多多。早期研究估计，2010年英国超过3%的乳腺癌、超过5%的肠癌和大约4%的子宫癌病例与每周运动不足150分钟密切相关。

保持健康体重和减少酒精摄入量依然是降低乳腺癌危险的两大最有效措施。而不用耗费金钱和太多时间的积极运动显然也起到非常关键的作用。

种花种菜、遛狗或做家务都会改善人们的呼吸等身体状况、锻炼肌肉力量及身体协调性、减少看电视等久坐时间。平时爬爬楼梯、步行上班或逛街等活动也是很好的锻炼。