对你的建议
并没有绝对能够预防乳癌发生的途径，但你可以通过锻炼、控制体重和限制酒精摄入来降低风险。高风险人群应该每年都对乳房进行全面的检查。那些有极高危险因素的女性（具有家族病史，或是活组织切片检查结果显示有非典型细胞），应该考虑服用抗雌激素药物。
传言4
乳腺癌的早期症状就是一个无痛的肿块。
每月进行自检真相很多女性都勤于进行乳腺检查，目的就是为了找肿块。但我们也应该注意乳腺组织的任何增厚、发红或是不对称。此外，注意观察乳头及皮肤的变化也是非常重要的。
对你的建议
从20岁起每月进行自检。全面的乳房检查应该涉及锁骨周围的区域，乃至双侧淋巴结（在每边的腋窝下）。记住，10个肿块中有8个都是良性的。你发现的肿块，多半都是良性的囊肿（或是纤维性瘤）。但是如果发现了任何的肿块，不要迟，立即去请医生为你诊断。
