春节期间，花生、瓜子、杏仁、榛子等坚果成为不少读者朋友招待客人的首选零食。春节刚过，李大叔就来到家附近的做了一次体检，但体检结果却让李大叔有点惊讶，自己的血压又升高了。在医生的询问下，李大叔才知道主要是自己春节期间天天吃含盐量较大的坚果所致，但是坚果怎么会含那么多盐呢？不是吃坚果有助于降血压的吗？怎么血压反而升高呢？
专家提醒坚果类食品主要提供蛋白质、维生素、钙等微量元素，具有护心健脑功效，可降低冠心病的发病率。中医认为坚果性味偏温热，是冬令进补的佳品，但是目前市场上出售的坚果很多是盐焗类的，这一类坚果因其口感好，广受欢迎，但其中含有大量“隐性盐”，大大超过人均日摄入量标准，高血压患者一定不要多吃，坚果类食品最好每日食用25-30克为宜。
